A futás az egyik leghatékonyabb kardio edzés. Rengetegen űzik, hiszen fantasztikus hatásai testre és lélekre egyaránt pozitívan és sokoldalúan hatnak. Akár futópad kölcsönzésével otthon, akár edzőteremben, vagy a szabadban futunk, már rövid idő múlva érezni fogjuk, hogy jobban vagyunk, megtelünk energiával. A futás nemre és korra, valamint edzettségi szintre való tekintet nélkül mindenkinek ajánlott, a fokozatos, eleinte saját tempóban történő edzés mindenkire jó hatással van. De lássuk, melyek ezek a pozitív hatások?
A futás következtében bekövetkező jótékony változások kihatnak a hormonháztartásra, a légzőszervekre, a keringési rendszerre, az anyagcserére, az idegrendszerre és a kiválasztó rendszerre is. A futás nagyszerűen növeli az aerob állóképességet és ez a kardio mozgás az, ami a legszebb izmokat képes kialakítani az egész testen. Az első és hátsó combizmokat, a vádlit, a farizmokat, de a hátizmokat is erősíti, valamint a tartásra is jó hatással van, de a rettegett cellulitisz kialakulása is megelőzhető vele! A súlyvesztés és az endorfin felszabadulása mellett a futás segíti az érelmeszesedés megelőzését, megelőzi a zsírok lerakódását a májban, a magas vérnyomás nagyszerű ellenszere és csökkenti az asztma kialakulásának esélyét is! A vérkeringés intenzívebb lesz, több oxigént vesz fel a szervezet, az agy frissebbé válik, javul a memória, a koncentrációs készség, nő az önfegyelem is.
Futópad kölcsönzésével akár otthonában, akár irodájában elkezdheti fittebbé és egészségesebbé varázsolni magát! Keressen minket bizalommal és amennyiben meghoztuk a kedvét, válassza a futópad kölcsönzést!