Dőlésszög állítási lehetőség:	0-12% motorikusan
Futó felület méret:	54 cm x 138 cm
Futószőnyeg:	speciális Tunturi
Futó felület:	rázkódás és ütéselnyelő és izület kímélő
Motor teljesítmény:	3,5 LE
Sebesség tartomány:	05-18 km/h
Kijelző:	Kombinált LCD kijelző, gördülő info.sáv kijelzéssel
Komputer funkciók:	idő, sebesség, távolság, kalória felhasználás, pulzus, dőlésszög, program azonosító
Programok száma:	40
Edzésmódok:	Quick start, 1 manuális, 8 beépített, 7 pulzus kontrollált, 20 felhasználói program, verseny, fitness tesztek
Extra1:	Verseny funkció
Extra2:	PC csatlakoztatási lehetőség
Extra3:	4 felhasználó adatainak tárolása
Extra4:	Cooper teszt, 2 km-es gyalogló teszt
Fitnesz teszt:	igen
Pulzusmérés övvel:	analóg (5 kHz)
Sebességszabályozás övvel (PSC)	igen
Gép súlya:	105 kg
Méretek:
hossz:	202 cm
szélesség	96 cm
magasság:	138 cm
Összecsukható:	igen
hossz összecsukva:	115 cm
szélesség	96 cm
magasság összecsukva:	175 cm
Teherbírás:	135 kg

Kiszállításnál: Az óvadékot és az odaszállítási díjat kell fizetni!

Szállítási díj: (az árak lakossági megrendelés esetén bruttó, céges megrendelés esetén netto árak)

• Budapesten belül (oda-vissza): 9 -17ó.-ig 2 x 13.490,-Ft
• Vidékre megegyezés szerint

Szállítási időpont:

• H -P :         9 -17 ó.ig

Szállítás egyéb napokon:(előzetes egyeztetéssel)

Fontos!

 Kérjük, figyelmesen olvassa végig a használati útmutatót és kövesse az abban leírtakat! 

Ez a termék otthoni használatra lett tervezve, ezért a garancia is csak otthoni használat esetén érvényesíthető

A termék csak lakásban használható, szabadtéren nem.

A futópadot 135 kg-nál nehezebb személy nem használhatja.

 

A biztonságos használat érdekében kérjük, vegye figyelembe a következő utasításokat

• Amennyiben a készüléket tovább adja, vagy más személynek engedi használni, bizonyosodjon meg arról, hogy az a személy ennek a használati utasításnak a tartalmát ismeri-e.
• Ezt a gépet egyszerre csak 1 személy használhatja.
• Ellenőrizze az első használat előtt, majd később is rendszeresen, hogy  minden csavar, kötés feszes-e.
• Távolítson el minden éles tárgyat a készülék közvetlen környezetéből, mielőtt megkezdi az edzést.
• Csak abban az esetben használja a készüléket, ha az kifogástalan állapotban van.
• A hibás részeket azonnal ki kell cserélni, és/vagy a készüléket a rendbehozatalig nem szabad használni.
• Amennyiben engedi gyermekét a készülékkel edzeni gyermeke  testi és szellemi fejlődése érdekében, hívja fel gyermeke figyelmét a gép helyes használatára. A készülék nem játékszer.
• Ügyeljen arra, hogy a nem megfelelő edzés veszélyeztetheti az Ön egészségi állapotát.
• A készülék összeszerelésénél figyelni kell arra, hogy a készülék stabilan álljon.
• Viseljen mindig edzésre alkalmas szabadidő ruhát és cipőt, amennyiben Ön a készüléken edz.
• A cipőtalpának csúszásmentesnek kell lennie.
• A tréning megkezdése előtt kérjük konzultáljon orvosával. Az orvos tájékoztatja Önt arról, hogy milyen terhelési intenzitás felel meg Önnek. Mellette tippeket ad az edzéshez és a helyes táplálkozáshoz.
• Szerelje össze készülékét az összeszerelési rajz szerint, használja a csatolt alkatrész listát. A szerelés előtt ellenőrizze, hogy az alkatrész listában szereplő alkatrészek hiánytalanul rendelkezésre állnak-e.
• Helyezze a készüléket egy száraz sima helyre, és óvja készülékét a nedvességtől. Helyezzen a gépe alá csúszásmentes talapzatot.
• Egyetemesen érvényes, hogy a sportszer nem játékszer.
• Amennyiben szédülés, hányinger, rosszullét, vagy más szokatlan tünet lép fel, hagyja abba azonnal az edzést és konzultáljon orvosával.
• Ügyeljen arra, hogy az edzés idején más személy ne tartózkodjon a készülék közvetlen közelében, a baleset elkerülése érdekében.
• Ügyeljen arra, hogy az állítható részek beállításánál a készülék helyes pozícióba legyen beállítva.
• Amennyiben nem használja a készüléket húzza ki a hálózatból

 

Vigyázat: A futópad 230V hálózati feszültségen működik. Csak földelt hálózati csatlakozót használjon!  

 

Javaslatok az edzéshez

 

Mindenképpen melegítsen be az edzés megkezdése előtt.

Fokozatosan növelje a terhelést és az edzés időtartamát.

Pulzusméréshez helyezze mindkét kezét a fix kormányon található érzékelőkre. A minél pontosabb pulzusleolvasás érdekében ügyeljen arra, hogy tenyere ne legyen túl száraz és túl izzadt sem. A megfelelő pulzusérték segíti az edzés során.

Kezdőknek ajánlott a maximális pulzusérték 50-60%-án tartani a pulzusukat.

Edzésben levőknek ajánlott a maximális pulzusérték 60-70%-án tartani pulzusukat.

A pulzusértéknek folyamatosan a maximális pulzusérték 70-80%-on tartása , már intenzív igénybe vételnek teszi ki a szervezetet.

A maximális pulzusérték kiszámítása:           208 – 0,7xéletkor

 

Komputer használata

 

A. Biztonsági kulcs.

A futópad és a kijelző csak akkor működik, ha a mágneses biztonsági kulcs a SAFETY KEY a helyén van. A futópad és a kijelző automatikusan leáll, amennyiben a biztonsági kulcsot eltávolítja.

 

 

B. Funkció gombok

 

1. SELECT:

• Mielőtt megnyomja a Start gombot, használja ezt a tréning mód (Manual/HRC) gombot programok kiválasztására.

2. ENTER

• Használja a beállított értékek elfogadásához

3. START: Elindítja a kiválasztott edzést és a futószalag sebességét a kiválasztott értékre állítja.

4. SPEED CONTROL KEYS ( Nyúl/Teknős )

• Használja edzés közben a sebesség változtatásához ( 0,5–16,0 km/h). 2 másodpercnél tovább nyomva tartva az értékek gyorsabban változnak. A Nyúl gomb segítségével növelni a Teknős gomb segítségével csökkenteni tudja a sebességet 0,1km/h lépéssel.

 

5. ELEVATION CONTROL KEYS

• Edzés közben a dőlésszög változtatásához ( 0%-10% ), 0,5%-os lépésközzel.  2 másodpercnél tovább nyomva tartva az értékek gyorsabban változnak.

 

6. STOP/ PAUSE / RESET  

A gomb megnyomásával 5 percig meg tudja szakítani az edzését, amit a

START gomb megnyomásával folytathat. Egymás után kétszer megnyomva befejezi az edzést. Több mint 2 másodpercig folyamatosan nyomva tartva alaphelyzetbe állítja a kijelzőt.

 

 

7. MEMORY

A MEM gomb segítségével tudja a befejezett edzést a computer memóriájába menteni. A mentés egy felhasználó kód választásával előhívható. Minden felhasználó kód részére 5 mentési hely áll a rendelkezésre.

 

8. PSC

A PSC funkcióban szabályozza a futószalag sebességét az edzés ideje alatt, anélkül, hogy a computert megérintené, miközben ön a pozícióját a futópadon változtatja. A PSC-hez szükséges a szívfrekvencia mérő öv használata. A PSC funkciót a MANUAL edzésnél, dőlésszög által irányított HRC edzésnél és ROLLING HILLS profilnál és mindkét kondíció tesztnél lehet használni.

 

9. SET

A SET gomb nyomásával ön a felhasználó kódot tudja kiválasztani. A felhasználó specifikációs adatait adhatja meg, a kívánt mérési egységeket tudja kiválasztani és a teljes edzéstávolságot (km) és időt (h) meg tudja tekinteni.

 

10. NYÍLGOMBOK

A felhasználó beállításnál a beállítási értékeket a nyílgombok segítségével lehet változtatni. A HRC módban a megadott pulzus értéket az edzés ideje alatt a nyílgombok segítségével tudja változtatni. Az edzés programokban a nehézségi szintet szintén a nyílgombok segítségével tudja állítani. A felső nyíl nyomásával emeli, a lefelé mutató nyíl nyomásával csökkenti a nehézségi szintet.

 

KIJELZŐK

 

HEART RATE: A pulzus értéket mutatja ( percenkénti szívdobbanás ), amennyiben pulzusmérő övet használ. (45-220 bpm)

KCAL: Az edzés során felhasznált kalória értékét mutatja (0-999 Kcal).

ELEVATION: A dőlésszög állapotát mutatja (0%-10% között, 0,5% lépésközzel)

TIME  Az edzés idejét jelzi. (00:00-99:59-ig 1 mpercenként; h1:40-h9:59-ig percenként.)

DISTANCE: Az edzés során megtett távolság értékét mutatja (km). (0.00-99.99 km között 0,01 km lépésközzel)

SPEED kijelző. A sebesség értékét mutatja edzés közben (0,5-16 km/h között 0,1km/h lépésközzel). A világító LED jelzi, melyik mértékegység van kiválasztva ( km/h vagy mph )

GRAPHICS / TEXT DISPLAY

A kijelző rendelkezik egy információs sávval, ahol utasításokat talál angolul az edzés megkezdéséhez, illetve az edzés közben információkat közöl.

 

Biztonsági javaslat:

Amennyiben még nem gyakorlott futópad felhasználó, célszerű a biztonsági kulcs másik végén található csipeszt a ruhájára erősíteni, miután a biztonsági kulcs mágneses végét a SAFETY KEY pozícióba helyezte. Ilyenkor ha edzés közben véletlenül elesne vagy lefutna a padról a kulcs elmozdul és automatikusan leállítja a futópadot a további sérülések elkerülése végett.

 

Használat

Helyezze a biztonsági kulcsot a SAFETY KEY pozícióba, nyomja a Power gombot ON pozícióba. A komputer bekapcsol.

 

Felhasználói értékek megadása

 

A FELHASZNÁLÓ ADATOK BEADÁSA

Ajánljuk Önnek, hogy válasszon ki magának egy felhasználó kódot és mentse el saját személyes adatait. Ezek az információk az energia felhasználás precíz becslésénél lesznek szükségesek. Egyidejűleg meg tudja adni az alkalmazott mérési egységeket,  továbbá le tudja olvasni a futópad által összesen megtett értékeket. A felhasználói kód kiválasztásával el tudja menteni az elvégzett edzést.

 

Nyomja meg a SET gombot. Válassza ki a nyílgombok segítségével a felhasználó kódot, (1-4) fogadja el a magadott értéket az ENTER gombbal.

 

Állítsa be a mérték egység rendszer (A Metric-et válassza, ha km-hez). Változtassa meg a beállításokat a nyílgombokkal, majd fogadja el a megadott értéket az ENTER gomb segítségével. Azáltal ön a következő beállításhoz jut el.

 

Adja meg a testsúlyát. Az adatok az energia felhasználás megbecsüléséhez szükségesek. Változtassa az értéket a nyílgombbal, majd fogadja el a megadott értéket az ENTER gombbal, azáltal ön a következő beállításhoz érkezik.

 

A nemiség kiválasztása. Az adatok az energia felhasználás megbecsüléséhez szükségesek. MALE=FÉRFI vagy FEMALE=NŐ  közül választhat a nyílgombbal majd fogadja el a megadott értéket az ENTERREL, miáltal a következő funkcióhoz érkezik.

 

Adja meg a felhasználó életkorát, változtassa az értéket a nyílgombokkal, majd fogadja el a megadott értéket az ENTERREL miáltal ön a következő funkcióhoz érkezik.

 

Hangszignál alkalmazása: ON a hangjelzést alkalmazza. OFF hangjelzés nincs alkalmazva. Változtassa a beállításokat a nyílgombokkal, majd fogadja el a megadott értéket az ENTER gombbal. Miáltal ön a következő funkcióhoz érkezik.

Adja meg a kívánt mérési egységet (km/h min/km, MPH, MIN/MILE) változtassa a beállításokat a nyílgombbal, majd fogadja el a megadott értéket az ENTERREL miáltal a következő beállításhoz érkezik.

 

A nyílgombok segítségével megadja a futópad csúcssebességét a PSC  és szívfrekvencia által vezényelt edzések számára. Mivel ezekben az edzésmódokban a sebességet a program felhasználó szívfrekvenciája alapján szabályozza, szükséges megadni egy csúcssebesség értéket, ami még nem megerőltető az Ön számára. Az előre megadott érték a csúcs sebesség számára 12 km/h. Változtassa a beállításokat a nyílgombokkal, majd az ENTER gomb megnyomásával elérkezik a következő kijelzéshez.

 

A TOTAL TIME kijelzésből kitűnik a felhasználó eddigi összes futó ideje. Az ENTER gombbal eljut a következő funkcióhoz.

 

A TOTAL DISTANC kijelzésből kitűnik a felhasználó által eddig megtett összes távolság. Az ENTER gombbal visszatér a felhasználó értékek beadásához  a felhasználói beállításokat a Start gombbal tudja elhagyni.

 

Amennyiben ön a felhasználói adatait egyszer már megadta, ennek a továbbiakban az, az előnye, hogy az edzést a felhasználó kódok beadása után azonnal el tudja kezdeni. Egy kiválasztott felhasználó kód addig marad a computer memóriájában tárolva, amíg azt meg nem változtatják, amíg a biztonsági kulcs a helyén van, illetve amíg a készülék csatlakoztatva van a hálózatra.

 

 

 

POZÍCIÓ, SEBESSÉG CONTOLL (PSC)

Ebben a funkcióban (PSC) a futószalag sebességét Ön a futópadon történő  pozíciójának változtatásával szabályozza. A futószalag sebesség nő, ha Ön a futószalag elülső része (komputerhez közel) mozdul el, csökken ha a futószalag hátsó része felé. Változatlan marad, ha ön a futószalag középső részén fut vagy sétál.

 

Ügyeljen arra, hogy a PSC funkció feltételezi a szívfrekvencia mérő öv (Polar T41) használatát. Az aktivált szívfrekvencia mérésének jeleként a Heart Rate kijelzőben egy négyzet villog.

 

Amennyiben ön a PSC funkciót állította be, a biztonsági kulcsot gondosan rögzítse az ingén, valamint legyen tekintettel arra, hogy a futópad közelében nem szabad más szívfrekvencia adónak lennie, mert a két adó egyszerre történő szignálja veszélyeztetheti a felhasználó biztonságát, a PSC funkció megzavarásával.

 

Be tudja állítani a PSC funkciót, ha a futószalag áll.

 

Kezdje el a PSC funkció használatát a sebesség zóna értékének megadásával. Nyomja meg a mérőeszköz PSC gombját.

 

A kijelzőn feltűnik a PSC ON (be) vagy a PSC OFF funkció (ki). Válassza ki a nyílgombokkal a PSC ON –t és nyomja meg az ENTER gombot.

 

A kijelzőn feltűnik a PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT. Álljon a futószalag középső szakaszára. Nyomja meg az ENTER gombot, miáltal a kijelzőn a PLEASE WAIT 8 szöveg jelenik meg. A mérőműszer az Ön komputertől való távolságát a szívfrekvencia szignál alapján méri. A 8 másodperces mérés letelte után a kijelzőn feltűnik a CALIBRATION READY PRESS START szöveg. Beállítás kész, indítsa el a START gombbal a funkciót.

Amennyiben a mérőműszer a szívfrekvenciát nem veszi, vagy a távolság mérésnél probléma merül fel, a mérőeszköz a kijelzőn a CALIBRATE jelzéshez tér vissza. Ebben a zavar esetben 5 másodpercre feltűnik a kijelzőn a CHEKC TRANSMITTER szöveg.

 

Amennyiben a sebességterületek határai megfelelnek önnek, a jövőben a PSC funkciót el tudja indítani, amennyiben a PSC ON-t kiválassza és megnyomja az ENTER vagy a START gombot. Amennyiben a sebesség zónák határait változtatni akarja, ismételje meg az előző lépéseket.

 

EDZÉS PSC-vel

Válassza ki a manual edzés módot, a Rolling Hills profilt, a kondicionáló tesztet vagy a  dölésszög állításán alapuló változatlan szívfrekvencia edzésmódot. Ezeknél az edzésmódoknál a futószalag sebességét a PSC funkció segítségével tudja irányítani. A PSC funkció aktiválását a világító PSC jelző led a kijelzőn mutatja. A három PSC jelző led  jelöli, melyik sebesség területen található Ön (a nyúl a sebességet növeli, a teknősbéka a sebességet csökkent, - a sebesség állandó).

 

Indítsa el a kiválasztott edzés programot a START gomb működtetésével és állítsa be a futószalag sebességet, miközben a futószalagon előre vagy hátra mozog. Ügyeljen arra, hogy az aktivált PSC funkció alatt a sebességszabályozó gombok (nyúl, teknősbéka) működjenek.

Megjegyzés: Amennyiben eddig még nem használta a PSC-t, kezdje kis sebességi fokozaton.

 

 

Edzésmód választás

 

Miután bekapcsolta a gépet és a biztonsági kulcsot (SAFETY KEY) a helyére illesztette, nyomja a SELECT gombot addig, míg a kívánt edzésmód megjelenik. A következő edzésmódok közül választhat:

1. Manual edzésmód – ebben az üzemmódban az edzés során a mind a sebesség, mind a dőlésszög értékét változtatni tudja.
2. HRC (pulzus kontrollált) edzésmód – ebben az edzésmódban a sebesség és a dőlésszög értékeit az Ön pulzusa szabályozza. Ehhez az üzemmódhoz mindig viselni kell a jeladó övet.
3. Előre beállított program edzésmód – a sebesség és dőlésszög értékek vagy a pulzus szint a program alapján változik.
4. Kondíció teszt, a futópad önnek 2 alternatív tesztet ajánl fel: egy 2 km séta tesztet, vagy egy 12 perces Cooper tesztet.

 

1. MANUÁLIS üzemmód  

1. A futópad alapbeállítása a Manuális üzemmód. A START gomb megnyomásával azonnal elkezdheti az edzést.
2. Amennyiben használni szeretné a felhasználói adatokat, adja meg azokat vagy használja a felhasználói kódokat  ( user cod 1-4), majd nyomja meg a START gombot.
3. Nyomja a SELECT gombot addig, míg a MANUAL edzésmód megjelenik
4. Nyomja meg a START gombot. Elindítja a futószalagot és a sebességet 1,5 km/h-ra állítja. A Nyúl gomb segítségével növelni a Teknős gomb segítségével csökkenteni tudja a sebességet (2 másodpercnél tovább nyomva tartva az értékek gyorsabban változnak). Edzés közben a dőlésszög változtatásához használja az ELEVATION CONTROL gombokat.  2 másodpercnél tovább nyomva tartva az értékek gyorsabban változnak.
5. A STOP gomb megnyomásával 5 percig meg tudja szakítani az edzését, amit a

START gomb megnyomásával folytathat. Az edzést el is mentheti (lásd Memory Funktion). Egymás után kétszer megnyomva befejezi az edzést. Több mint 2 másodpercig folyamatosan nyomva tartva alaphelyzetbe állítja a kijelzőt.

 

2. HRC (pulzus kontrollált) üzemmód

Ennek az üzemmódnak a használatához Önnek folyamatosan viselni kell a pulzus jeladó övet. Amennyiben nem vagy rosszul tette fel a kijelző CHECK TRANSMITTER hibakódot jelez.

 

Amennyiben használni szeretné a felhasználói adatokat, adja meg azokat vagy használja a felhasználói kódokat  ( user cod 1-4), majd nyomja meg a START gombot.

 

Nyomja a Select gombot addig, míg a kijelzőn megjelenik a HRC felírat.

Válassza ki a nyílgombokkal  a megfelelő szívfrekvencia profilt:

A)    Sebesség: a pulzus kontroll a futópad sebességének változtatásán alapul. Abban az esetben ha kívánja, a dőlés szöget az edzés ideje alatt meg tudja változtatni.

B)    Dőlésszög: a pulzus kontroll a futópad dőlészögének változtatásán alapul.. Ennél az edzésmódnál Ön szabályozhatja  a futópad sebességét a PSC funkcióval vagy a nyúl és a teknősbéka gombbal.

C)    Kombináció: a pulzus kontroll automatikusan mind a dőlésszög, mind  a  sebesség változásán  alapul.

 

Nyomja meg az ENTER gombot a választás elfogadásához.

 

Állítsa be a kívánt szívfrekvencia értéket (80-180) a nyílgombokkal, és fogadja el az értéket az ENTER gomb megnyomásával.

 

Kezdje a programot a START gomb működtetésével. Az edzés ideje alatt a pulzus szintet a nyílgombok segítségével lehet megváltoztatni.

 

A profil kijelzés tárolja perc egységekben az edzés sebesség adatait. 20 perc múlva felírja a kijelzés oly módon balra, hogy a mindenkori utolsó 20 perc sebesség adatai jelennek meg. A SELECT gomb megnyomására a kijelző az edzés ideje alatt a sebességet, dőlésszöget, és pulzus trénig profilokat mutatja.

A STOP gomb megnyomásával 5 percig meg tudja szakítani az edzését, amit a START gomb megnyomásával folytathat. Az edzést el is mentheti (lásd Memory Funktion). Egymás után kétszer megnyomva befejezi az edzést. Több mint 2 másodpercig folyamatosan nyomva tartva alaphelyzetbe állítja a kijelzőt.

 

FITNESS TESZTEK

Ez a futópad 2 különböző kondíció tesztet kínál önnek. Egy 2 km-es sétatesztet és egy Cooper tesztet. A 12 perces Cooper teszt jó kondícióban lévő emberek számára alkalmas. Mindkét tesztnél a sebesség szabályozáshoz lehetősége van a PSC funkciót használni.

 

Adja meg a felhasználó kódját (1-4) egy nyíl gombokkal. Nyomja meg az ENTER gombot.

 

Nyomja meg a SELECT gombot, amíg a jelző led felvillan a TEST feliratnál. Nyomja meg az ENTER gombot a választása elfogadásához.

 

Nyomja meg a SELECT gombot, melynek segítségével a 2 km séta teszt és a Cooper teszt között tud választani. Nyomja meg az ENTER gombot választása elfogadásához.

 

 

2 KM SÉTA TESZT

A sétateszt a szívfrekvencia mérő eszköz (pulzus öv) használatát feltételezi. A séta tesztnél  kondíciójának állapotát: szívfrekvenciájának a séta ideje alatt történő változásából és a 2 km-re felhasznált idő értékéből számítják ki.

 

A tesztet megelőzi egy 3 perces bemelegítő fázis, ajánljuk önnek, hogy a teszt után folyamatosan menjen tovább, hogy a szívfrekvenciája visszatérjen a normál értékhez.

 

Az eredmény alapján a számítógép mutatja az Ön becsült maximális oxigén felvételi képességét.

 

A sétateszt kezdete

1. A számítógép szövegmezője megkérdezi a teszt személy magasságát. Adja meg a nyílgombokkal az ön magasságát. Fogadja el az ENTER gombbal.
2. A szöveges mező megkérdezi a teszt személy nemét. (SEX), adja meg nyílgombokkal a nemét. Fogadja el az ENTER gombbal.
3. Most a computer rákérdez a teszt személy súlyára. (WEIGHT), adja meg nyílgombokkal a súlyát. Fogadja el az ENTER gombbal.
4. A computer rákérdez a teszt személy korára (AGE) adja meg a nyilakkal a kort. Fogadja el az ENTER gombbal.
5. A számítógép megmutatja, hogy most egy 3 perces bemelegítő fázissal (WARM UP) kezdhet. Kezdje el a bemelegítő fázist, nyomja meg a Start gombot.
6. A futópad dőlésszöge automatikusan 1%ra áll. Szabályozza a sebességet a sebesség gombok vagy a PSC funkció segítségével. Ajánljuk a bemelegítő fázishoz egy átlagosnál magasabb sebességet.
7. A bemelegítés alatt az időkijelző 3 percről visszafelé számol. Ha kijelző  0:00 mutat felhangzik egy szignál jelzés és megkezdődik a tényleges teszt. (TEST STARTED)

 

A sétateszt lefolyása

1. A teszt célja: lehetőleg gyorsan 2 km-es szakaszt megtenni. A sebességet saját maga szabályozza, vagy a sebességgombokkal vagy a PSC funkcióval. Ennél a tesztnél ne fusson, csak intenzíven sétáljon
2. Amennyiben a szívfrekvencia mérés nem működik, a számítógépen feltűnik CHECK TRANSMITTER.
   1. A 2 km hosszú szakasz vége után felhangzik egy hangjelzés. Ajánljuk önnek, hogy  a teszt befejezése után még 2-3 percig sétáljon, hogy a pulzusa csökkenhessen.  Ügyeljen arra, hogy a futószalag automatikusan 5 perc levezető periódus után megáll. A computer szöveges mezője a teszt eredményt mutatja. Hasonlítsa össze az eredményt a mellékelt táblázattal. ( MEN –férfi , WOMEN-nő max. oxigén felvétel; 1= nagyon kevés – 7= kitűnő )

 

 

 

COOPER TEST

Minél hosszabb a 12 perc alatt megtett szakasz, annál jobb kondícióban van Ön. A teszt egy 3 perces bemelegítő fázissal kezdődik. Ajánlatos a teszt után folyamatosan továbbmenni, hogy a szív frekvenciája a normális értékre álljon vissza. Az eredmény alapján a computer kijelzi a  becsült max. oxigén felvétel képességét.

 

A Cooper teszt kezdete

1. A szöveg mezőn a Cooper SELECTED felirat jelenik meg. Nyomja meg az ENTER gombot.
2. A számítógép szövegmezője megkérdezi a teszt személy magasságát. Adja meg a nyílgombokkal az ön magasságát. Fogadja el az ENTER gombbal.
3. A szöveges mező megkérdezi a teszt személy nemét. (SEX), adja meg nyílgombokkal a nemét. Fogadja el az ENTER gombbal.
4. Most a computer rákérdez a teszt személy súlyára. (WEIGHT), adja meg nyílgombokkal a súlyát. Fogadja el az ENTER gombbal.
5. A computer rákérdez a teszt személy korára (AGE) adja meg a nyilakkal a kort. Fogadja el az ENTER gombbal.
6. A számítógép megmutatja, hogy most egy 3 perces bemelegítő fázissal (WARM UP) kezdhet. Kezdje el a bemelegítő fázist, nyomja meg a Start gombot.
7. A futópad dőlésszöge automatikusan 1%ra áll. Szabályozza a sebességet a sebesség gombok vagy a PSC funkció segítségével. Ajánljuk a bemelegítő fázishoz egy átlagosnál magasabb sebességet.
8. A bemelegítés alatt az időkijelző 3 percről visszafelé számol. Ha kijelző  0:00 mutat felhangzik egy szignál jelzés és megkezdődik a tényleges teszt. (TEST STARTED)

 

A Cooper teszt lefolyása

A teszt célja: a szakaszt 12 perc alatt lehető leggyorsabban lefutni és a lehető legnagyobb távolságot megtenni.

Állítsa a sebességet a sebességállító gombok sebességével, vagy a PSC funkció segítségével.

A kijelző a teszt alatt mutatja a felhasznált időt és a becsült eredményt..

A 12 perc letelte után felhangzik egy hangjelzés. Ajánljuk önnek, hogy  a teszt befejezése után még 2-3 perces levezető mozgást végezzen, hogy a pulzusa csökkenhessen.  Ügyeljen arra, hogy a futószalag automatikusan 5 perc levezető periódus után megáll. A computer szöveges mezője a teszt eredményt mutatja. Hasonlítsa össze az eredményt a mellékelt táblázattal. ( MEN –férfi , WOMEN-nő max. oxigén felvétel; 1= nagyon kevés – 7= kitűnő )

 

 

EDZÉS PROFILOK

A TUNTURI különböző előre beállított gyári programot nyújt Önnek melyekről az edzés ideje alatt a kijelző információkat ad. A kijelző készülék tájékoztat előre egy hangjelzéssel a profil változásokról. A profil kijelző a profilok formáját mutatja és a következő egység részleteiről is információval szolgál..

Amennyiben használni szeretné a felhasználói adatokat, adja meg azokat vagy használja a felhasználói kódokat  ( user cod 1-4).

 

A kombinációs profilok 1-3, olyan edzésprofilok melyekben a nehézségi szint és az előre beállított sebesség illetve dőlésszög érték különböző. Ön a sebességet fokozatonként tudja a kívánt szintre állítani és az edzés hosszát időben vagy távolságban tudja megadni. Ezek a profilok nem követelik meg a frekvencia mérő öv használatát, de  a szívfrekvencia öv használata további információkkal szolgálhat a teljesítményéről.

 

Nyomja meg a SELECT gombot amíg a kívánt profil szignállámpája (1-3) felvillan. Nyomja meg az ENTER gombot a választása igazolásához.

Adja meg a szakaszt, a profil időtartamát. Nyomja meg a SELECT gombot, így tud váltani a beadott értékről a következőre. A legutoljára beadott időtartam megjelenik a számkijelzőn. Ön  megtudja az értéket a nyílgombokkal változtatni. Nyomja meg az ENTER gombot a választása igazolására.

Nyomja meg  a START gombot, ezzel megkezdi az edzést, és a szalag mozgásba kerül. A profil sebesség nívóját a nyílgombok segítségével  fokozatonként 5% -kal tudja felfelé és lefelé változtathatja. A SELECT gomb megnyomásával az edzés ideje alatt a szöveges mező kijelzi az összes sebesség és dőlésszög profilt.

A STOP gomb egyszeri nyomásával a futópad megáll, és egy 5 perces várokozási állapotba megy át. Ez idő alatt a megszakított edzést a START gomb nyomásával tudja folytatni. A várakozási szakaszban szintén el tudja menteni a számítógépen az ön edzési adatait. A STOP gomb kétszeri nyomásával befejezi az edzés programot. Ha a STOP gombot 2 másodpercig nyomva tartja a beállítások RESET-jét viszi végbe, miáltal a kijelzés a kimeneti állapotba áll vissza.

A profil végén a futószalag automatikusan megáll. Most el tudja menteni a computeren az ön edzését.

 

A ROLLING HILLS esetében egy intervallum-tréning módról van szó. Amelynél ön az edzés ideje alatt az időtartamot és a szakasz hosszát meg tudja adni. A futószalag sebességét saját maga tudja meghatározni. A ROLLING HILLS edzésnél a sebességet a PSC funkció segítségével tudja szabályozni. Abban az esetben, ha a PSC funkciót nem használja ez a profil nem követeli meg egy szívfrekvencia mérőöv használatát, de egy öv önnek érdekes összegző információt ad a teljesítményével kapcsolatban.

 

Nyomja meg a SELECT gombot, amíg a kívánt profil szignállámpája (4) felvillan. Nyomja meg az ENTER gombot a választása igazolásához. Adja meg a profil időtartamát és szakaszát. Nyomja meg a SELECT gombot, így a beadott értékről a következőre kerül. A legutolsó beadott időtartam feltűnik a szám kijelzőn. Ön az értéket a nyílgombokkal tudja változtatni. Nyomja meg az ENTER gombot, így igazolja a választását.

Nyomja meg a START gombot az edzés megkezdődik. A futószalag mozgásba jön.

Állítsa be a sebességet a sebesség beállítására szolgáló gombok segítségével, vagy a PSC-vel. A SELECT gomb működtetésével az edzés ideje alatt a szöveges mező kijelzi az ÖSSZ. sebesség és dőlésszög profilt.

A STOP gomb egyszeri nyomásával  a futószalag megáll, és egy 5 perces várakozási állapotba meg át. Ez idő alatt a megszakított edzést a START gomb nyomásával tudja folytatni. A STOP gomb 2 szeri nyomásával befejezi az edzés programot. A STOP gomb 2 másodperces nyomásával a beállítások RESETJÉT végzi el, miáltal a kijelző a kimenő pozícióba tér vissza.

 

A profil végén a futószalag automatikusan megáll. Most az edzését a computeren el tudja menteni.

 

A HRC profilok különböző edzésprofilok szívfrekvencia vezérléssel, amelyeknél az időtartamot és az edzés szakaszokat be tudja állítani. A szívfrekvencia irányított profil feltételezi a szívfrekvencia öv használatát. Amennyiben a szívfrekvencia mérés nem sikerül, a szöveg mezőben feltűnik egy hibajelzés CHACK TRANSMITTER.

 

1) Nyomja meg a SELECT gombot, amíg a jelző lámpa a kívánt profil mellett (5-8) felvillan. Nyomja meg az ENTER gombot a választása igazolására.

2) Válassza ki a nyílgombokkal a szívfrekvencia mérésére szolgáló modult. : nyomja meg az ENTER gombot a választása igazolásához.

3) Adja meg a profil szakaszát, időtartamát,  nyomja meg a SELECT gombot az előző megadott értékről a következőhöz kerül. Az utolsó beadott időtartam feltűnik a szám kijelzőn. Ön az értéket a nyílgombokkal tudja megváltoztatni.

 

4) Nyomja meg a START gombot az edzés megkezdődik, a futószalag mozgásba kerül.

 

5) A profil sebesség nívóját a nyílgombok segítségével 5%-ként tudja felfelé vagy lefelé változtatni.

 

6) A STOP gomb egyszeri megnyomásával a futószalag megáll és 5 perces várakozási időszakba lép át. Ez alatt az idő alatt a megszakított edzést a START gomb megnyomásával folytathatja. A STOP gomb 2 szeres nyomásával befejezi az edzés programot. A 2 másodperces STOP gomb nyomással a beállítások RESETJE megy végbe, miáltal a kijelző a kiindulási állapotba tér vissza.

 

7) A profil végén a futószalag automatikusan megáll. Most el tudja menteni az edzés adatait a  computeren.

 

Profilok

 

PROFIL 1

(HILL WALK) PFOFIL)

Ez a profil rendszeres dőlés változatból egy meglehetősen egyenletes gyors sebességből áll. A profil azoknak a kezdő személyeknek alkalmas, akik szívesen sétálnak. Az előre megadott átlagos sebesség 5,2 km/h a csúcssebesség: 5,8 km/h. az átlagos dőlés 2,7%.

 

PROFIL 2

(HILL JOG )

Ez a profil változatos dőlés variánsokból és egy meglehetősen egyenletes, könnyű joggingból áll. A profil alkalmas kezdők részére, és a kondíció megtartására szolgál. Az előre megadott beállításoknál az átlagos sebesség 6,9 km/h, a csúcssebesség 7,2 km/h az átlagos dőlés 1,9%.

 

PROFIL 3

(HILL RUN)

Ez a profil egy egyenletes csekély dőlésből és egy egyenletes variálható gyors sebességből áll. A profil távfutók részére alkalmas. Az előre megadott beállításoknál a átlagsebesség 11,6 km/h a csúcssebesség 12,5 km/h az átlagos dőlés 1,8%.

 

PROFIL 4

(ROLLING HILLS)

Szakasz profil, a profil km hosszát ön saját maga tudja beállítani. A profilt teljesítmény sport tréningre fejlesztették ki. A maximális szakasz hosszúság 42 km. Amelynél az előre magadott beállítás 3 km, a beállítási lehetőségek 1 km fokozat. A dőlés beállítások a mindenkori intervallumtól függ, az átlagos dőlés 2,4%-ra rúg.

 

PROFIL 5

(FARBURNER 1)

Erőspóroló pulzusprofil a pulzuspálya egyenletes emelkedésre és csökkenésre épül. Ez a profil egy sebesség kontrollra alkalmas. Az előre megadott beállításnál az átlagos pulzus 114, a csúcspulzus 125.

 

PROFIL 6

(FARBURNER 2)

Közép nehéz pulzus profil, a pulzus pálya intervallum függő emelkedésre és csökkenésre épül. Ez a profil alkalmas kondíció tréningre is és súlykontrollra is.

Az előre megadott beállításoknál az átlagpulzus 122, a csúcspulzus 136.

 

PROFIL 7

(CARDIO)

Közepesen nehéz pulzus profil, a pulzus pálya egyenletes emelkedésre és csökkenésre épül. A pulzus pálya az össz edzés alatt 130-140 érték között üzemel. Az a profil kiválóan alkalmas kondíció edzésre. Az előre megadott beállításoknál az átlagpulzus 129, a csúcspulzus 145.

 

PROFIL 8

(FIT)

Az edzés azoknak a személyek részére alkalmas, akik már jó kondícióban vannak ill. tovább szeretnék fejleszteni kondíciójukat. Ez az edzés a pulzus pálya csökkenésére és emelkedésére épül. A megadott beállításoknál az átlagpulzus 135, a csúcspulzus 150.

 

POZÍCIÓ, SEBESSÉG CONTOLL PSC)

Ebben a funkcióban (PSC) ön a futószalag sebességét a futópadon történő  pozíciójának változtatásával szabályozza. A futószalag sebesség nő, ha ön a futószalag elülső részén található, csökken ha ön a futószalag hátsó részén található. Változatlan marad, ha ön a futószalag középső részén található.

 

Kérem ügyeljen arra, hogy a PSC funkció feltételezi a szívfrekvencia mérő öv használatát. Az aktivált szívfrekvencia mérésének jelenként a HART RATE kijelző, egy négyzet villog.

 

Amennyiben ön a PSC funkciót állította be, a biztonsági kulcsot gondosan rögzítse az ingén.

Amennyiben ön a PSC funkcióval edz, a futópad közelében nem szabad más szívfrekvencia adónak lennie. 2 adó egyszerre történő szignálja veszélyezteti a felhasználó biztonságot, amelyben ön a PSC funkciót megzavarja.

 

Meg tudja adni a PSC funkciót, ha a futószalag áll.

Kezdje el a PSC funkció használatát, amelyben ön a sebesség terület határértékét megadja. Működtesse a mérőeszköz PSC gombját.

 

Az előre megadott beállítás bázisán a kijelzőn feltűnik a PSC ON (be) vagy a PSC OFF funkció (ki). Adja meg a nyílgombokkal a PSC ON –t és nyomja meg az ENTER gombot.

 

A kijelzőn feltűnik a PRESS ENTER TO CALIBRATE PSC OR START TO EXIT. Működtesse az ENTER gombot azért, hogy a PSC beállításokhoz jusson. A START gombbal hagyja el a beállítás menüt. Álljon a futószalag középső szakaszára. Nyomja meg az ENTER gombot, miáltal a kijelzőn a PLEASE WAIT szöveg jelenik meg, és a mérőműszer az ön távolságát a szívfrekvencia szignál alapján méri. A 8 másodperces mérés letelte után a kijelzőn feltűnik a CALIBRATION READY PRESS START szöveg. Beállítás kész, indítsa el a START gombbal a funkciót.

Amennyiben a mérőműszer a szívfrekvenciát nem veszi, vagy a távolság mérésnél egy probléma merül fel, a mérőeszköz a kijelzőn a CALIBRATE jelzéshez tér vissza. Ebben a zavar esetben 5 másodpercre feltűnik a kijelzőn a CHEKC TRANSMITTER szöveg.

 

Amennyiben az ön álláspontja szerint a sebességterületek határai megfelelnek önnek, a jövőben a PSC funkciót tudja startolni, amelyben a PSC ON-t válassza ki. Az ENTER gombot nyomja meg és válassza ki a kívánt edzésformát. Amennyiben a sebesség zónák határait változtatni akarja, ismételje meg a 1-3 lépéseket, és helyezkedjen el mérőfázisban egy megfelelő pozícióban a futószalagon.

 

Válassa ki a manual edzés módot, Rolling Hills, egy a szög beállítására alapuló edzésmód egy változatlan szívfrekvenciával vagy kondíció teszttel. Ennél a futószalag sebességét a PSC funkció segítségével tudja irányítani. A PSC funkció aktiválását a világító PSC jelző lámpával a kijelzőn jelöli. A gerendák jelölik, melyik sebesség területen található ön éppen, (a nyúl a sebességet növeli, a teknősbéka a sebességet csökkenti).

 

Indítsa el a kiválasztott edzés programot a START gomb működtetésével, és állítsa be a futószalag sebességet, amelyben ön a futószalagon ismét elől vagy hátul áll. Ügyeljen arra, hogy az aktivált PSC funkció alatt a sebességszabályozó gombok (nyúl, teknősbéka) működjenek.

 

A PSC funkció használatát befejezi, amelyben ön az edzés végén 2x a STOP gombot működteti.

 

 

Mentési funkciók

A mentési funkció a felhasználó kód alkalmazását feltételezi. Az edzést a kiválasztott felhasználó kód alatt menti el. Felhasználó kódonként 5 edzést  tud elmenteni.

 

A saját profilok elmentése

1. Az előre megadott profilokat közvetlenül a mindenkori profil végén tudja elmenteni vagy az edzés befejeztével a STOP gomb megnyomásával. Ha a Manuális és a HRC edzést a STOP gomb egyszeri nyomásával fejezi be, akkor az edzéseket el tudja menteni. A MEM gomb megnyomásával elérkezik a mentéshez.
2. A computer szöveges mezője megkérdezi önt, melyik mentési helyre szeretné ön elmenteni az edzést. (SAVE AS OWN 1-5) Válassza ki a nyíl gombokkal a kívánt mentési helyet és fogadja el választását az ENTER gomb nyomásával. Az edzése ezzel, a megadott helyre elmentésre került.
3. Amennyiben minden mentési hely foglalt, írja felül a korábbi profilok egyikét az újjal. A computer kijelzője kéri a megerősítést: (REPLACE OWN 1-5) Fogadja el a választását az ENTER gomb nyomásával, az edzés el van mentve erre a helyre.
4. A computer kijelzője köuli a mentést. (SAVED AS OWN 1-5) 10 másodperc múlva a computer automatikusan a START pozícióba kapcsol.

 

Ügyeljen arra: a profilokban MAX. 30 sebesség változtatást vagy dőlésszög változtatást tud elmenteni és a profiloknak minimum 10 perceseknek kell lenniük..

 

Egy saját profil alkalmazása

 

Adja meg a felhasználó kódot.

Nyomja meg a MEM gombot.

Nyomja meg a SELECT gombot, amíg az Ön által kívánt saját profil jelző fénye (-1-5 MEMORY) felvillan. Nyomja meg az ENTER gombot, hogy a választását elfogadja. Válassza ki a profil RERUN-t (a profil alkalmazása változtatások nélkül) vagy a RACE-t (a profil alkalmazása versenyfunkció alapján) a SELECT gombbal. Nyomja meg az ENTER gombot, hogy elfogadja a választását. Nyomja meg a START gombot a profil elindításához.

A RERUN funkció megengedi, hogy felülírja a saját profilját és elmentse a változásokat.

 

  

Verseny funkció

 Hogy versenyezni tudjon egy előzőekben elmentett sebesség/dőlésszög profillal, válassza ki a RACE funkciót az Own Profile menüben. A cél az, hogy ezt a profilt lehető leggyorsabban teljesítse.

 

Indítsa el a profilját a START gomb megnyomásával. Állítsa a sebességet manuálisan vagy a PSC funkció segítségével az Ön fitnesz szintjéhez.

A számítógép kijelzője mutatja a futás alatt a profil lefolyását, a minden várható változást, valamint az Ön teljesítményét az elmentett teljesítményhez viszonyítva. A kijelzőn olvasható YOU ARE XXX BEHIND vagy AHEAD megmutatja, hogy pillanatnyi teljesítmény az elmentett teljesítményhez képest gyengébb vagy jobb

A profil végén a futószalag automatikusan megáll, most is el tudja menteni az edzését a computeren (lásd Memory Function).

 

Karbantartás (a bérbeadó elvégzi Ön helyett)

A futópad rendszeres karbantartást igényel. Átlagos használat esetén ( 30 perces edzés heti 3 alkalommal ) a futópad kenése minden 4-6 hónapban ajánlott.

A futópad kenési állapotát úgy tudja egyszerűen ellenőrizni, hogy a felemeli a futószalagot és amennyire tud benyúl a deszka és a futószalag közé. Amennyiben kezén meglátszik a kenés nyoma ( mintha nedves lenne ) a futópadot nem kell még kenni. Ha viszont teljesen száraz, akkor azonnali kenést igényel.

A kenéshez csak a Tunturi T-LUBE sprayt használja ( keresse a szaküzletben). Más anyaggal történő kenésből származó esetleges meghibásodásokért a Tunturi felelősséget nem vállal

 

Vigyázzon, hogy ne kenje túl a futópadot, mert az a futószalag megcsúszását eredményezheti.

 

 

Hibakódok

 

 Amennyiben a futópad hibakódot jelez, kapcsolja ki a futópadot és húzza ki a csatlakozót a hálózati dugaljból.

 Várjon egy percet, majd dugja vissza a csatlakozót a dugaljba és kapcsolja be a futópadot.

Amennyiben a hibakód ismételten fenn áll, kérjük, forduljon a Bérbeadó ügyfélszolgálathoz  (2030 Érd Deák Ferenc u. 135. Tel: 06 30/99-22-555 ) 

 

 

 

Kívánunk a gép használatához sok sikert és jó egészséget!